比賽10-0
在本場比賽中,我們以10-0的絕對優(yōu)勢戰(zhàn)勝了對手。這場比賽充分展示了我們團隊的強大實力和良好的執(zhí)行讓對手始終無法得分。憑借著優(yōu)異的表現(xiàn),我們最終以10-0的比分完勝對手。
賽后感想
這場比賽的勝利不僅為我們帶來了榮譽,也增強了我們團隊的自信心。我們深刻認識到,團隊合作、良好的溝通、嫻熟的技能、得當?shù)膽?zhàn)術(shù)策略和強大的執(zhí)行力是取得成功的關(guān)鍵。
今后,我們將繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)良作風,努力提高自身能力,爭取在更多比賽中取得傲人的成績,為團隊爭光,為榮譽而戰(zhàn)!
拔河比賽的日記100字?
一:拔河比賽今天,我們就要在操場上舉行一年一度的拔河比賽了。 我的心就像一只小兔子一樣,活蹦亂跳,我無比興奮和激動。 拔河比賽就要開始了,同學們各個摩拳擦掌,有的在暗下決心,要為我們班爭得第一;有的咬得牙咯咯響;還有的正在跺腳,他們好像在恐嚇“敵人”。 拔河比賽到了第三局,雙方到了難解難分的地步,你爭一尺,我搶一丈,同學們一個個拼盡全力,好像要為我們班爭得第一。 拔河比賽結(jié)束了,我們班得了第一名,同學們一聽樂了,一蹦三尺高,幾乎摸到了房頂。 通過這次比賽,我明白了一個道理:團結(jié)力量大。 人心齊,泰山移!篇二:拔河比賽 有一天,老師提出要來一場拔河比賽。 我們?nèi)妓斓卮饝耍⑶壹s定好了時間和地點。 到了比賽時間了,正好是在一個陽光明媚的天氣里,我們懷著緊張的心情來到操場。 老師把我們分成兩組,一組是男生,一組是女生。 我們?nèi)紲蕚浜昧?,“開始!”老師一聲令下。 ??!熱烈的比賽開始了,我們團結(jié)一致,齊心協(xié)力,你爭一尺,我搶一丈的爭來爭去。 你看,男生隊的胖子們都使出了吃奶的勁,臉都憋得像一個個紅紅的大蘋果。 我們女生隊也不會善罷甘休,最后面的女生也使出了最大的力氣。 我們女生一起喊出了“一二三!”的口號,我趕緊叉開雙腿,憋足了干勁。 嘿!繩子向我們這隊一移,我們女生隊勝利了!這件事讓我知道,只有團結(jié)一致才會成功。
100米跑步比賽規(guī)則是什么?
100米跑步比賽規(guī)則
100米跑步比賽規(guī)則,100米跑步比賽是田徑比賽的項目之一,這個是一個挑戰(zhàn)自身極限的比賽。 百米賽跑是人類在速度極限上最完美的詮釋。 下面跟著我來看看100米跑步比賽規(guī)則吧。
100米跑步比賽規(guī)則1
1、運動員賽道預賽時由抽簽決定,排在哪一個跑道上是由計算機自由排列出來的,其后的各輪比賽,跑道的選擇依據(jù)運動員在上一輪的比賽成績而定,決賽一般由預賽成績決定。 這個規(guī)則的目標是讓更優(yōu)秀的運動員可以排在靠中間的跑道上。 比賽時運動員到各自賽道就位,起跑后不能串道否則成績無效。
2、必須采用蹲踞式起跑及使用起跑器。 在口令后,參賽者應馬上完成有關(guān)動作,任何參賽者不能在合理時間內(nèi)完成有關(guān)動作,則屬起跑犯規(guī)(FS)。 除此以外,在口令發(fā)出后,以聲音或動作擾亂他人,算起跑犯規(guī)。
3、起跑時,在槍聲響起前有任何起跑動作,都屬于起跑犯規(guī)。 2010年起,規(guī)定只有一次搶跑(未發(fā)令起跑或發(fā)令后0、02秒以內(nèi)起跑)機會,第一次搶跑須重新發(fā)令,再次搶跑的運動員取消比賽資格重新發(fā)令。
4、所有賽跑項目參賽者的名次取決于其身體軀干(不包括頭、頸、臂、腿、手或足)抵達終點線后沿垂直面為止時的順序,以先到達者名次列前。 如果成績相等,則有關(guān)運動員均應進入下一賽次。 在決賽中第一名成績相同,裁判長有權(quán)決定是否重賽,若無條件重賽,則并列第一;至于其它名次成績相同,按并列處理。
100米跑步比賽規(guī)則2
100米跑步技巧
保持良好的心態(tài)。 100米比賽競爭十分激烈,因此選手們難免都會有緊張情緒,就看誰能調(diào)節(jié)好了。 想調(diào)整好心態(tài),就要把這次比賽當成平常的練習。 以便心平氣和的去比賽,發(fā)揮出自己最高的水平。
做好充分的熱身工作。 比賽前熱身很重要,這點運動員們都知道。 特別是像100米這樣更加激烈的比賽,如果不充分熱身,比賽時就很容易出現(xiàn)腿抽筋等癥狀,到時只能仰天長嘆了。 因此賽前練練高抬腿、做做熱身操等是很有必要的。
掌握好起跑技巧。 100米跑的關(guān)鍵是起跑,起跑的快慢直接關(guān)系到成績的好壞。 起跑時,反應一定要快,從聽到發(fā)令槍響到大腦再到腳一定要配合好,必須要全神貫注。 還要擺正起跑姿勢,起跑一般有蹲式和站式,大型比賽經(jīng)常用蹲式起跑:即雙腳踩實后邊的踏板,雙手撐地,蹲在地上準備起跑,當聽到各就位--預備的聲音響起時,身子拱起,后退伸直,身體重心落在前臂和前腿上。 當發(fā)令槍或哨聲響起,后腳立馬蹬離踏板,注意要直直的蹬,不能往高抬腳,會減慢起跑速度。 與此同時手臂迅速擺動起來向前沖出去。 特別注意不要搶跑,搶跑兩次就會被取消參賽資格。
保持良好的爆發(fā)力。 100米短跑爆發(fā)力是非常重要的,它直接關(guān)系到你起跑的快慢和加速沖刺。 爆發(fā)力與個人身體素質(zhì)成正比,因此在國際頂級100米比賽上,短跑名將們個個都有很強的身體素質(zhì)。 除了身體素質(zhì),我們還可以靠平時的刻苦鍛煉來提高自身的爆發(fā)力,主要是練習腿部的力量和敏捷度。 比較常用的練習方法有綁腿跑,即用鐵砂袋等物品綁在腿上練習起跑等。
跑時注意節(jié)奏。 100米跑的過程中,節(jié)奏很重要。 一定要按照自己平時訓練的節(jié)奏跑,不能忽快忽慢,不要受旁邊的選手影響。 手臂要快速有力協(xié)調(diào)的擺動,與腿部節(jié)奏相協(xié)調(diào),手臂不能左右亂擺,應該一前一后的擺動。
加速跑時調(diào)整好步伐。 跑100米時,特別是加速階段要調(diào)整好步伐,步幅大小要一致。 步幅小的,手臂擺動幅度也小同時頻率要加大。 步幅大的,跨出的距離大,手臂擺動幅度也大,同時頻率會降低。 這兩種步伐都各有優(yōu)劣,應該根據(jù)自己的實際情況選擇。 像短跑名將博爾特,由于身高臂長,跑100米時總是跨大步,甩開胳膊跑,雖然步伐頻率低但同樣跑的很快。
掌握好呼吸。 短跑時,合理進行呼吸很關(guān)鍵。 奔跑時呼吸要均勻,不要過猛的吸氣或吐氣,否則容易造成岔氣。 特別是在加速階段,要穩(wěn)住呼吸。
完成最后的沖刺。 100米短跑沖刺是至關(guān)重要的,在沖刺時,一定要全力加快步伐,在臨近終點快要撞線時頭和上身要向前傾。
100米跑步比賽規(guī)則3
100米短跑9個小技巧
1、比賽前深吸氣,比賽途中盡量不呼吸。
2、前30米重心向前,中程調(diào)整回來,最后30米向前做好壓線的準備。
3、擺臂時手指伸直,你把它想象成鋸子那種。
4、起跑使用腳尖,中程及以后換成前腳掌。
5、擺臂要有力度和速度。
6、跑的時候要有自信,應該在跑之前先使自己興奮起來,使大腦運轉(zhuǎn)更快,這樣更能在啟動時最快的速度沖出去。
7、跑的時候?qū)⒅匦姆鸥?,這也是一個小竅門,你要把自己想象成1米九幾的高個,腰挺直。
8、跑的時候一定要有自己的節(jié)奏,不被外界因素如別人的節(jié)奏打擾到你。
9、腳用前腳掌著地,使勁向后蹬,腿抬起來后向后不要抬得太高這樣會加長你的滯空時間,給你創(chuàng)造好的成績設下障礙,但向前邁的時候一定用盡全身力氣,邁開你的腳步。
100米短跑注意事項有哪些
100米短跑,是我們經(jīng)常看見的,比賽項目100米短跑,需要我們擁有,強大的爆發(fā)力和沖擊力,才能幫助我們在比賽中取得一個好名次,當然還需要依據(jù)我們自身的身體素質(zhì),身體素質(zhì)提高了,才能提高我們自身的速度與耐力,100米短跑在跑的時候注意事項有哪些。
1、熱身運動是必不可少的,在賽跑前一定要做好熱身準備,這點非常重要,充分的熱身能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來,更容易接受之后的100米跑步。 時間不要太長,30分鐘左右就行。 賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳,是自己興奮起來。
100米跑分為起跑——途中跑——沖刺3個部分。 首先起跑時反應一定要快,占得先機。 其次,途中跑時要加大步伐,加快步頻,以及擺臂速度。 最后在沖刺時一定不能減速,在終點一定要做出壓線動作,搶時間。 在平時可以多做一些高抬腿跑、后蹬跑,小步跑、30米、50米、120米跑等練習,增強自身的身體素質(zhì)。
2、短跑前(從今天到賽前三天)少吃或不吃含糖食物,到賽前三天開始多吃高塘食物,比賽當天吃飯八成飽,要好消化,比賽前30-40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。 另外吃三片維生素C。 不要吃巧克力。 認真做好運動前的準備活動。 田徑運動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷,尤其下肢受傷的機會更多。 防止的唯一辦法是賽前的準備活動。 準備活動越充分越不容易受傷。 可在慢跑的基礎上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動,一定要活動開~不過別費太多體力了,要慢跑幾圈。
100米短跑注意事項,是我們很多短跑運動員都需要引起特別關(guān)注的主要內(nèi)容,只有把這些注意事項全部注意到了,才能更有效地提高,我們自身的短跑速度,才能夠在短跑運動中,不至于給我們自身帶來更多的不必要的傷害。
100米比賽規(guī)則有哪些
一百米比賽規(guī)則詳細介紹
一百米比賽規(guī)則詳細介紹,100米賽跑是一項室外田徑短跑項目,同時也是最流行、最知名的田徑項目之一。 這個項目很常見但是很少人去了解一百米比賽規(guī)則詳細介紹,想知道就來看吧。
一百米比賽規(guī)則詳細介紹1
【比賽規(guī)則】
1、 運動員賽道預賽時由抽簽決定,排在哪一個跑道上是由計算機自由排列出來的,其后的各輪比賽,跑道的選擇依據(jù)運動員在上一輪的比賽成績而定,決賽一般由預賽成績決定。 這個規(guī)則的目標是讓更優(yōu)秀的運動員可以排在靠中間的跑道上。 比賽時運動員到各自賽道就位,起跑后不能串道否則成績無效。
2 、必須采用蹲踞式起跑及使用起跑器。 在口令后,參賽者應馬上完成有關(guān)動作,任何參賽者不能在合理時間內(nèi)完成有關(guān)動作,則屬起跑犯規(guī)(FS)。 除此以外,在口令發(fā)出后,以聲音或動作擾亂他人,算起跑犯規(guī)。
3 、起跑時,在槍聲響起前有任何起跑動作,都屬于起跑犯規(guī)。 2010年起,規(guī)定只有一次搶跑(未發(fā)令起跑或發(fā)令后0、02秒以內(nèi)起跑)機會,第一次搶跑須重新發(fā)令,再次搶跑的運動員取消比賽資格重新發(fā)令。
4 、所有賽跑項目參賽者的名次取決于其身體軀干(不包括頭、頸、臂、腿、手或足)抵達終點線后沿垂直面為止時的順序,以先到達者名次列前。 如果成績相等,則有關(guān)運動員均應進入下一賽次。 在決賽中第一名成績相同,裁判長有權(quán)決定是否重賽,若無條件重賽,則并列第一;至于其它名次成績相同,按并列處理。
一百米比賽規(guī)則詳細介紹2
田徑撞線以什么為標準
撞線是指賽跑臨近終點的最后瞬間,以胸部或肩部迅速向終點線的后沿垂直面,做前傾壓線動作,隨之跑過終點。
必須要求以以胸部或肩部迅速向終點線的后沿垂直面,做前傾壓線動作。
伸手過線或者身體其他地方都是不允許的。
腰部以上頸部以下位置撞線為準,在田徑比賽中,所有賽跑項目(包括跨欄及接力跑),都屬于徑賽項目。 參賽者的名次決定于其身體軀干(有別于頭、頸、臂、腿、手或足)抵達終點內(nèi)側(cè)之垂直線為止時的順序。
跑步比賽以身體哪個部位撞線為成績
以胸或部頭部撞終點線為準,如有爭議在一般運動會上有專門盯名次的裁判,大型的運動會上有終點沖刺錄象,以名次裁判輔以計時裁判或照片經(jīng)仲裁委員會仲裁認定為準。 徑賽是通過時間來決定運動員名次的,從最初的使用秒表來計時,到后來使用攝影機來計時,已經(jīng)可以將成績精確到百分之一秒。 現(xiàn)在國際比賽中采用的電腦計時系統(tǒng)可以將比賽成績精確到千分之一秒。
隨著更高,更快,更強的口號提出,當代田徑運動成績已經(jīng)發(fā)展到用肉眼無法判讀的地步。 優(yōu)秀短跑運動員,在100米比賽中,有著很高的速度,在沖過終點時,憑借人類的雙眼和神經(jīng)系統(tǒng),根本無法判斷和反應名次和成績,著名短跑運動員卡爾劉易斯,米勒爾,在100米比賽中最大速度已經(jīng)達到12米05/秒。 當高級別比賽時,頂尖的短跑運動員,成績只差0、01秒,當?shù)竭_終點時的一剎那,我們根本無法判斷誰是第一名,就象劉翔與約翰遜在羅馬黃金聯(lián)賽的13秒06那時,兩人幾乎同時撞線,最后我們的終點攝影系統(tǒng)告訴我們,是約翰遜領先。 尤其是在奧運會這樣的重大比賽,誰拿金牌,誰是第一,必須得有根據(jù),否則,很難向運動員解釋!成績發(fā)展,科技也在進步,于是,我們有了全自動田徑終點攝影計時系統(tǒng)。
這套系統(tǒng),給我們的成績和名次做出了合理的判斷。 當裁判員喊出“各就位“時起點發(fā)令系統(tǒng)開始工作,“預備”哪位運動員開始做起跑動作,搶跑系統(tǒng)就開始工作,并告訴裁判員,幾道運動員,以毫秒的速度領先于發(fā)令搶開始起跑,一般規(guī)定,起跑器接受力量大于25公斤時,就判為搶跑。 當發(fā)令槍槍響的同時,計時系統(tǒng)開始工作計時,運動員跑到距終點10米處左右時,終點攝影機開始開機,并準備拍攝,當運動員象一窩蜂沖過終點時,攝影機拍下了他們通過終點的照片,再用終點成績判讀系統(tǒng),精確到小數(shù)點后三位來確定運動員的名次和最終成績,但最后公布只告訴大家后兩位,如:12秒91。 幾乎同時撞線的運動員,用小數(shù)點后三位來確定最后名次。
國際田聯(lián)規(guī)定,運動員的正式成績,破記錄只承認電動計時成績,當運動員破記錄時,終點攝影相片應該保留,以待最后考證。 現(xiàn)在國際大賽都已經(jīng)使用電動計時系統(tǒng)。 我國田協(xié)規(guī)定,全國三類以上比賽,必須用電動計時系統(tǒng)。 短跑項目達健將運動員,必須是電計時才可承認。
目前,瑞士的OMEGA(歐米迦)日本的SEIKO(精工)都是國際田聯(lián)承認的電動計時系統(tǒng),奧運會使用的是國際奧委會贊助商之一的,瑞士的SWATCH(斯沃馳),此系統(tǒng)在運動員比賽過程中可記錄分段時間和最大速度,而且在比賽后15秒顯示最后成績。 除此之外,我國使用的是我國云南昆明體育電子科研所生產(chǎn)的電動計時系統(tǒng)。
科技是第一生產(chǎn)力,先進的科技已經(jīng)無所不在的為人類服務,所以,我們北京奧運會的主題就是“科技奧運”。
一百米比賽規(guī)則詳細介紹3
100米短跑技巧
1、起跑
起跑過程包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”三個階段。 聽到“各就位”口令后,下蹲,兩手的4指并攏與大拇指成八字形置于起跑線后沿,兩腳依次踏在前后起跑器上,腳掌緊貼起跑器,腳尖觸地面。 背、頸部自然放松,兩臂伸直同肩寬,后腿膝部支撐身體。 聽到“預備”口令后,臀部抬起,與肩同高或稍高,肩部稍超出起跑線,體重主要落在兩臂和前腿上,前后小腿趨于平行,兩腳緊貼起跑器抵足板,整個動作要求連貫、協(xié)調(diào)而有力,注意力高度集中。 聽到槍聲后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘有力地做前后擺動,兩腿依次用力猛蹬起跑器,使身體向前上方運動,后腿迅速屈膝向前上方擺出,同時前腿快速有力地蹬伸髖、膝、踝三個關(guān)節(jié),以較大的前傾姿勢把身體向前推進。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器,到途中跑之間一個跑段,這段距離一般為25~30 m左右。 起跑后,兩臂加快用力擺動,擺幅較大,兩腿交替用力蹬伸,步長不斷增加,步頻逐漸加快,兩腳著地點逐漸合于一條直線上,上體逐漸抬起自然進入途中跑。
3、途中跑
途中跑的任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度到終點。 跑是周期性活動,在一個跑的周期中,包括后蹬與前擺、騰空、著地緩沖等動作階段。
( 1)后蹬與前擺階段: 當身體重心移過支點垂直面時,就進入了蹬地腿的后蹬與擺動腿的.前擺階段,這時,擺動腿的膝關(guān)節(jié)(大小腿折疊姿勢)超越支撐腿開始,迅速有力地向前上方擺出,并且?guī)油瑐?cè)骨盆前送,大腿與水平面約成15°~20°角,支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下,快速有力地伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié),蹬離地面形成支撐腿與擺動腿協(xié)調(diào)配合動作。 這是途中跑的關(guān)鍵。
(2)騰空階段: 當支撐結(jié)束后蹬,即進入騰空階段時,小腿隨著蹬地后的慣性和大腿的擺動,迅速向大腿靠攏,形成大小腿折疊前擺的動作。 與此同時,擺動腿以髖關(guān)節(jié)為軸積極下壓,膝關(guān)節(jié)放松,小腿隨擺動下壓的慣性自然向前下方伸展,準備著地。
(3)著地緩沖階段: 當擺動腿的前腳掌著地的瞬間,即開始了著地緩沖階段,著地位置約距身體重心投影點的一腳半處,著地動作應是非常積極的。 腿部各關(guān)節(jié)(特別是踝關(guān)節(jié))緩沖過程不應是消極的,應主動用力來加速身體重心的前移,隨即轉(zhuǎn)入后蹬。 在途中跑時,頭部正直,上體稍前傾。 兩臂以肩為軸,自然、輕快、有力地前后擺動。
4、終點跑
終點跑包括終點線前15~20 m的最后用力和上體撞線兩個階段。 終點跑的技術(shù)是保持上體前傾角度,加快兩臂擺動的速度和力量,保持或發(fā)揮最大速度。 在距離終點線一步時,上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線,跑過終點后逐漸減速,切不要突停。