現(xiàn)效力意大利拉齊奧女足的中國球員楊莉娜接受了“足球中國”的采訪，談到了自己的留洋感受。

在海外和國內(nèi)的差距

歐洲的話節(jié)奏都是差不多的，法甲速度快一點(diǎn)，西甲注重技戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)比較細(xì)膩，意甲的話，我這次體會最大的就是，身體對抗很多、很激烈。

如何調(diào)整自己的心態(tài)

我去了三個國家（法甲、西甲、意甲），三個都不說英語的地方，可能剛開始去法國的時候困難一點(diǎn)，從來也沒有經(jīng)歷過。法國人可能高冷一點(diǎn)，不太愿意跟你深度接觸，我去西班牙、意大利后，我的感覺就是她們都很熱情，雖然語言上交流可能不是很方便，但是隊中有一些國際球員，她們也會給我一些幫助，可能會幫我翻譯一下，起到很大的幫助。

在大俱樂部，隊友實(shí)力比較強(qiáng)，一開始不是很自信，但是我接觸下來，跟著她們練了兩個月左右，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)她們能做到的我們也能做到，比賽踢完感覺還可以，沒有感覺有很大的差距，所以慢慢自信心上去了，自己的能力也有進(jìn)步和提高。

對自己現(xiàn)在的表現(xiàn)滿意嗎

屬于那種在球隊可以掌控比賽的隊員，近兩場比賽幾乎都踢滿了。剛?cè)サ牡谝粋€月還在慢慢適應(yīng)，因?yàn)榻叹毧赡苡X得我的身體情況不夠完善。

我們這個隊伍的打法特別注重你的身體條件，是人盯人，高壓逼搶，所以對抗的強(qiáng)度比較大一點(diǎn)，訓(xùn)練強(qiáng)度也很大，剛?cè)サ臅r候可能有點(diǎn)跟不上，加上語言等方面，可能教練覺得我還沒有達(dá)到首發(fā)的要求，后面練了一段時間以后，可能主教練覺得我適應(yīng)了，訓(xùn)練狀態(tài)也達(dá)到首發(fā)標(biāo)準(zhǔn)了。

踢那不勒斯的比賽就讓我首發(fā)了，可能想到我不能踢滿全場，體能還沒到最優(yōu)，沒想到我可以踢得那么好，雖然比賽很遺憾是打平了，但教練對我的看法是很好。

海外生活是否習(xí)慣

我覺得我能適應(yīng)，因?yàn)檫@三個國家吃的東西都蠻適合中國人的，看過我《小楊廚房》的人都知道，我中午、晚上都會自己做飯吃。