運(yùn)動(dòng)可改善包括血壓在內(nèi)的多項(xiàng)指標(biāo)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不同，對代謝指標(biāo)的改善程度也不一樣。 那么， 高血壓患者血壓控制達(dá)標(biāo)后，能進(jìn)行打籃球、踢足球這些活動(dòng)嗎？ 對于高血壓患者而言，任何強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對血壓均有改善效果，因此打籃球、踢足球可作為高血壓患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但不一定適合所有高血壓患者。這是因?yàn)榇蚧@球、踢足球?qū)儆诟邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中，心率會(huì)超過最大心率（220-年齡）的75%，而不同高血壓患者能耐受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為不同，以60歲人群為例，部分人群能耐受的心率為最大心率的60%，即心臟每分鐘跳動(dòng)96次，部分人群能耐受的心率可達(dá)最大心率的75%，心臟每分鐘跳動(dòng)120次，且不少高血壓患者缺少引動(dòng)，否則我國成人高血壓患病率也不會(huì)高達(dá)27.9%。不能耐受高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的高血壓患者，由于運(yùn)動(dòng)過程中心率顯著增快、血壓大幅升高，反而可能誘發(fā)心血管事件。所以，高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)建議從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，逐漸將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整為中等，再增加至高等強(qiáng)度。
,羅斯上榜,杜蘭特c位,鶯歌位置尷尬.jpg "高血壓患者血壓控制達(dá)標(biāo)后，能打籃球和踢足球嗎？")