日韩成人激情视频熟女|亚洲av青草永久无码精品动漫|一及毛片进入一二区观看视频|午夜久久精品一区

當(dāng)前位置:

高血壓患者血壓控制達(dá)標(biāo)后,能打籃球和踢足球嗎?

來源:24直播網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)可改善包括血壓在內(nèi)的多項(xiàng)指標(biāo),但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不同,對代謝指標(biāo)的改善程度也不一樣。 那么, 高血壓患者血壓控制達(dá)標(biāo)后,能進(jìn)行打籃球、踢足球這些活動(dòng)嗎? 對于高血壓患者而言,任何強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對血壓均有改善效果,因此打籃球、踢足球可作為高血壓患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但不一定適合所有高血壓患者。這是因?yàn)榇蚧@球、踢足球?qū)儆诟邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的過程中,心率會(huì)超過最大心率(220-年齡)的75%,而不同高血壓患者能耐受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為不同,以60歲人群為例,部分人群能耐受的心率為最大心率的60%,即心臟每分鐘跳動(dòng)96次,部分人群能耐受的心率可達(dá)最大心率的75%,心臟每分鐘跳動(dòng)120次,且不少高血壓患者缺少引動(dòng),否則我國成人高血壓患病率也不會(huì)高達(dá)27.9%。不能耐受高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的高血壓患者,由于運(yùn)動(dòng)過程中心率顯著增快、血壓大幅升高,反而可能誘發(fā)心血管事件。所以,高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)建議從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始,逐漸將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整為中等,再增加至高等強(qiáng)度。

高血壓患者血壓控制達(dá)標(biāo)后,能打籃球和踢足球嗎?

高血壓患者血壓控制達(dá)標(biāo)后,能打籃球和踢足球嗎?

相關(guān)標(biāo)簽